tubuh

Jangan Terlambat, Ini 7 Tanda Tubuh Kurang Makan Sayur

oleh
Jangan Terlambat, Ini 7 Tanda Tubuh Kurang Makan Sayur

Kerap mengalami temper naik turun hingga stres? Coba dicek lagi, kapan terakhir makan sayur? Bisa-bisa itu jadi salah satu tanda kamu kurang makan sayur, lho.Mengonsumsi makanan kaya nutrisi adalah hal wajib, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi, masih saja ada sebagian orang yang sehari-hari kurang makan sayur. Padahal, kalau tubuh kita kurang makan … Baca Selengkapnya

Apel merupakan salah satu buah yang disukai oleh banyak orang. Selain karena rasanya, juga karena manfaat apel yang begitu baik bagi kesehatan tubuh. Kalimat “An apple a day retains the doctor away”, sepertinya bukan omong kosong belaka, karena manfaat apel memang membuat kita tidak perlu menemui dokter, atau dengan kata lain dapat mencegah berbagai penyakit.

oleh

Buah apel memang mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah dan menguntungkan bagi tubuh. Apel nyaris tidak mengandung lemak dan rendah kalori, namun kaya akan antioksidan, flavonoid, serat, air, vitamin C, kalium, pektin, dan asam ursolat. Manfaat apel bagi tubuh juga dikarenakan buah ini mengandung karbohidrat, vitamin A, vitamin K, dan folat. Dimakan langsung, dibuat jus, atau … Baca Selengkapnya